在外就餐易导致体重增加是什么原因

在外就餐易导致体重增加的原因可能有以下几点：

1、高油、高盐、高糖的食物：在外就餐通常会选择口感较好的食物，而这些食物往往高油、高盐、高糖，会导致摄入更多的热量，引起体重增加。

2、就餐时间不规律：在外就餐可能会导致就餐时间不规律，有时会在餐馆里吃很长时间，导致摄入的食物过多，从而引起体重增加。

3、选择不健康的饮料：在餐馆里，通常会选择含糖饮料，如可乐、果汁等，这些饮料会增加额外的热量，导致体重增加。

4、缺乏运动：在外就餐可能会导致身体缺乏运动，运动量不足会影响热量的消耗，从而导致体重增加。

5、社交因素：在外就餐通常是与朋友或同事一起，可能会在餐桌上吃更多的食物或喝更多的饮料，从而增加热量的摄入，引起体重增加。

总之，在外就餐可能会增加体重，建议选择健康的食物，控制食量，适当运动，保持健康的生活方式。