减肥期间饥饿可以食用花生米吗

减肥期间如果感觉饥饿，是可以适量食用花生米的，不过需要注意摄入量。

花生米是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体提供能量和营养。

不过，减肥期间需要控制热量的摄入，如果摄入过多的花生米，可能会导致热量过剩，影响减肥效果。

另外，一些市售的花生米可能会添加大量的盐、糖等调味料，这些调味料也会增加热量和钠的摄入，对减肥不利。

因此，在减肥期间，可以适量食用花生米，但要注意选择低盐、低糖的花生米，并控制摄入量，以免影响减肥效果。