核桃能和红薯同时食用吗

核桃和红薯可以同时食用，但要注意适量。

核桃是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。红薯是一种富含淀粉、膳食纤维和维生素的根茎类蔬菜。这两种食物的成分并不会相互作用，产生对人体有害的物质，因此可以同时食用。

但需要注意的是，过量食用核桃和红薯可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。建议适量食用，每天吃10-15克核桃，50-100克红薯即可。另外，对于某些人，如胃肠道敏感人群、糖尿病患者等，应根据自身情况控制食用量。