哪种食物能促进维生素D的吸收

富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼，是维生素D的良好来源。这些鱼类富含一种叫做维生素D3（胆钙化醇）的维生素D形式。

此外，鸡蛋和强化牛奶也是维生素D的良好来源。在一些国家，面包、谷物和橙汁等食物也可能被添加维生素D。

然而，需要注意的是，虽然一些食物可能含有维生素D，但维生素D的含量可能不足以满足身体的需求。在这种情况下，可能需要考虑服用膳食补充剂。