榨取哪种果汁能补充维生素C

压榨柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、柿子、芒果、菠萝、西瓜等水果都可以补充维生素C。

水果中的维生素C含量都比较高，榨汁后饮用可以很好的补充人体所需维生素C。但需要注意的是，榨汁过程中会损失一部分维生素C，且果汁含糖量较高，不适合替代水果。

此外，如果身体缺乏维生素C，除了通过饮用果汁补充外，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，必要时在医生指导下服用维生素C补充剂。