维生素C适合哪些年龄段的人群服用

维生素C适合各个年龄段的人群服用，包括婴儿、儿童、青少年、成年人、老年人等。

维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素之一，具有多种生理功能，包括抗氧化、促进铁吸收、促进胶原蛋白合成等。

1、婴儿：维生素C对婴儿的发育和健康至关重要。母乳是婴儿获得维生素C的主要来源，因此，对于母乳喂养的婴儿，母亲应该保证自己摄入足够的维生素C。

2、儿童和青少年：维生素C对儿童和青少年的生长发育和免疫力也有重要作用。

3、成年人：成年人需要不断补充维生素C，以维持身体健康。

4、老年人：随着年龄的增长，人体的吸收能力可能会降低，需要适当增加维生素C的摄入量。

总之，各个年龄段的人群都需要摄入足够的维生素C，以维持身体健康。但不同人群的维生素C需求量不同，应根据自身情况进行补充。