肥胖者摄入维生素B会减轻体重吗

维生素B是人体必需的营养素之一，虽然它们对于人体健康很重要，但摄入维生素B并不会直接减轻体重。

维生素B主要用于支持神经系统、心血管系统、皮肤和黏膜等的正常功能。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。

肥胖是由于热量摄入超过热量消耗，导致脂肪积累过多而引起的。要减轻体重，需要通过调整饮食和增加运动来消耗多余的热量。这可能需要减少高热量、高脂肪和高糖的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入量，并进行适量的有氧运动和力量训练。

然而，维生素B在代谢过程中起着重要作用，缺乏维生素B可能会影响身体的能量代谢和脂肪代谢，从而影响减肥效果。因此，保持足够的维生素B摄入对于减肥和维持身体健康是很重要的。

需要注意的是，如果您正在减肥，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保您的饮食和运动计划是安全和有效的。