晚上过度饥饿可以食用香蕉和苹果吗

香蕉和苹果是富含营养、易于消化的水果，可以在晚上过度饥饿时食用。

香蕉和苹果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，可以提供身体所需的能量和营养。此外，香蕉和苹果还含有果糖、葡萄糖等天然糖分，可以快速提供能量，缓解饥饿感。

但是，晚上过度饥饿时，建议适量食用香蕉和苹果，不要过量，以免增加胃肠道负担，影响睡眠质量。另外，如果患有糖尿病或其他慢性疾病，在食用香蕉和苹果时需要控制摄入量，以免影响血糖水平。