食物过量的危害是什么

食物过量有许多危害，包括：

1、肥胖：长期摄入超过身体需要的能量会导致体重增加，从而增加患肥胖症、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。

2、消化问题：过量进食可能导致胃肠不适、消化不良、便秘等问题。

3、营养不良：过量进食某一种食物，特别是高脂肪、高糖分的食物，可能会导致其他营养物质的缺乏，从而影响身体健康。

4、慢性疾病：长期过量进食高脂肪、高糖分的食物可能导致胆固醇水平升高、血压升高、血糖升高等问题，从而增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

5、牙齿问题：过量进食含糖食物会导致龋齿等牙齿问题。

因此，建议适量进食，保持饮食均衡，避免过量进食。