成人每天摄入两个鸡蛋合理吗

成人每天摄入两个鸡蛋是合理的，但需要注意的是，其他食物的摄入量也需要控制，以保持营养均衡。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成人每天摄入蛋类40～50克（一个鸡蛋大约重50克）。因此，每天吃两个鸡蛋是符合指南推荐的。

鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。但是，如果摄入过多的鸡蛋，可能会导致摄入的脂肪和胆固醇过量。因此，除了鸡蛋以外，还应摄入其他富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类等，以保证营养均衡。