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身体里的DHA是什么

问题描述:请问身体里的DHA是什么?
发布于2022-03-14・浏览2277次

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身体里的DHA指的是二十二碳六烯酸,是一种多不饱和脂肪酸,属于Omega-3脂肪酸家族中的一员。DHA在人体内扮演着重要的角色,是神经系统细胞生长和维持的主要成分,也是眼睛视网膜的主要成分,对大脑和眼睛的发育和功能至关重要。

人体可以从一些食物中获得DHA,如深海鱼类、藻类、蛋黄等。然而,人体并不能有效地合成DHA,因此需要从饮食中摄取足够的DHA。对于孕妇和哺乳期妇女以及婴幼儿,建议增加DHA的摄入量,以确保胎儿和婴儿的大脑和眼睛发育。

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