饮用咖啡后可以摄取维生素吗

饮用咖啡后，可以摄取维生素，但是建议控制饮用量，以免影响睡眠和消化。

咖啡中含有一些营养成分，例如咖啡因、绿原酸、葫芦巴碱等，以及少量的维生素B1、B2、B3、B5等。然而，咖啡因含量较高，过量饮用可能导致心率加快、失眠等不适，因此建议适量饮用。

此外，咖啡会对胃肠道产生一定刺激作用，容易引起胃酸分泌过多、胃肠蠕动加快等不适症状。因此，建议在饮用咖啡时控制饮用量，避免过量饮用。

如果需要摄取维生素，建议选择新鲜的蔬菜水果、全谷类食品等，以保证摄入充足的维生素和其他营养成分。