健身三个月体重增加5斤正常吗

健身三个月体重增加5斤可能是正常的，但具体情况取决于许多因素，如初始体重、饮食和运动情况等。

一般来说，健身的目的是增加肌肉质量和减少脂肪，这可能导致体重增加。如果在健身过程中增加了肌肉质量，同时减少了脂肪，那么体重增加5斤是非常正常的。然而，如果体重增加主要是由于脂肪增加，那么这可能是不正常的。

为了达到更好的健身效果，建议合理控制饮食，适量增加有氧运动和力量训练，保持良好的生活习惯。