每天进餐吃得很饱利于减肥吗

每天进餐吃得很饱不利于减肥，因为摄入的热量过多，容易导致体重增加。

当人体摄入的热量超过消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。如果想要减肥，需要控制饮食，适量摄入热量，同时增加运动量，以消耗多余的热量。

建议在减肥期间遵循以下饮食原则：

1、控制总热量的摄入，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。

2、多吃蔬菜、水果、全谷类、鱼类、禽类等富含纤维、蛋白质、优质脂肪的食物。

3、保证足够的水分摄入，避免饮用含糖饮料和酒精。

4、合理安排进餐时间和进餐量，避免暴饮暴食。

同时，增加运动量也是减肥的重要措施之一。建议根据个人情况选择适合自己的运动方式和运动强度，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。