50几岁的人群适宜补充哪些维生素

50岁以上的人群，可能需要额外补充一些维生素，以满足身体的营养需求，具体需要补充哪些维生素，取决于个人的饮食习惯和健康状况。一般来说，50岁以上的人群可以考虑补充以下维生素：

1、维生素D：维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，50岁以上的人群容易出现骨质疏松，补充维生素D有助于预防和治疗骨质疏松。

2、维生素B12：维生素B12对于维持神经系统的正常功能、红细胞的生成和DNA的合成等方面都有重要作用。50岁以上的人群容易出现维生素B12缺乏，导致贫血、神经病变等问题。

3、维生素B9：维生素B9也就是叶酸，对于细胞的分裂和生长、红细胞的形成、氨基酸和蛋白质的代谢等方面都有重要作用。50岁以上的人群容易出现叶酸缺乏，导致巨幼细胞贫血、高同型半胱氨酸血症等问题。

需要注意的是，补充维生素应该在医生的指导下进行，过量补充维生素可能会引起不良反应。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，对于维持身体健康也非常重要。