经期食用乳酸菌有什么影响

女性在月经期间可以适量食用乳酸菌。

乳酸菌是一种益生菌，有助于改善肠道健康。月经期间，由于激素水平的变化，女性可能会出现胃肠道不适、腹胀、便秘等问题。适量食用乳酸菌有助于促进肠道蠕动，缓解上述不适症状。

此外，乳酸菌还富含蛋白质、钙、磷等营养物质，有助于补充经期所需的营养。

但是，需注意不要过量食用，以免引起胃肠不适。另外，对于乳酸菌过敏的女性，应避免食用。

总之，女性在月经期间可以适量食用乳酸菌，但需根据自身情况合理食用。