孕4个月应选择多运动还是多休息

孕4个月属于孕中期，此时胎儿发育较为稳定，流产风险较前降低，可以根据自身情况适当增加运动量。但如果有先兆流产等情况，建议多休息。

怀孕4个月时，孕妈妈的身体状况相对稳定，可以根据个人情况适当增加运动量，如散步、瑜伽、游泳等，但应避免剧烈运动和长时间的运动。适当的运动可以帮助孕妈妈控制体重，增强体力，缓解孕期不适症状，同时也有助于胎儿的健康发育。

然而，如果孕妈妈有先兆流产、前置胎盘、宫颈机能不全等情况，应该多休息，尽量减少运动，必要时需要遵医嘱卧床休息。

总之，孕4个月时应根据自身情况适当运动或休息，如果有任何不适，应及时就医，在医生的指导下进行相应的处理。