肉末蒸蛋的热量

肉末蒸蛋的热量因其具体配料和制作方法而有所不同。以下是根据一般配料的热量估算：

1、鸡蛋：一个鸡蛋约重50克，每100克含热量约155千卡路里。

2、瘦肉末：每100克瘦肉末的热量大约为143千卡路里。

3、调料：如生抽、老抽、葱末、姜末等。热量较低，可暂时不计算。

以一份肉末蒸蛋，使用2个鸡蛋和50克瘦肉末为例，这份肉末蒸蛋的热量约为226.5千卡路里。需要注意的是，由于食材和制作方式差异，实际热量可能有所不同。