清晨饮用一杯蜂蜜水的益处是什么

清晨饮用一杯蜂蜜水的益处包括：

1、补充水分：蜂蜜水可以帮助身体在睡眠中失去的水分得到补充，有助于保持身体水分平衡。

2、提神醒脑：蜂蜜水可以提高血糖水平，为身体提供能量，让人感觉更加清醒和精神。

3、促进肠胃蠕动：蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，帮助排便，缓解便秘问题。

需要注意的是，蜂蜜水虽然有很多益处，但也不能过量饮用，以免引起腹泻等不适症状。此外，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人，应该控制蜂蜜的摄入量，避免引起血糖波动。