如何治疗肌间带韧带炎

肌间带韧带炎是一种常见的运动损伤，通常是由于肌肉过度使用或不当运动引起的。以下是一些治疗肌间带韧带炎的方法，包括休息、药物治疗、物理治疗、康复训练等。

1、休息：避免做引起疼痛的活动，让韧带得到充分的休息。

2、药物治疗：可以使用非处方药，如布洛芬等来缓解疼痛和炎症。

3、物理治疗：物理治疗可以帮助恢复肌肉和韧带的功能，如按摩、热敷、超短波、红外线等。

4、康复训练：在疼痛缓解后，可以开始进行康复训练，以增强肌肉和韧带的强度和耐力，预防再次损伤。

如有不适应及时去医院就诊，在医生的指导下规范治疗。