给孩子炖哪种汤有营养

给孩子炖汤时，可以选择一些营养丰富、易消化的食材，例如：

1、鱼汤：鱼肉含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，有助于孩子的生长发育。建议选择新鲜的鱼类，如鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等，炖制时可加入少量姜片、葱段去腥。

2、鸡汤：鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，有助于增强孩子的免疫力；建议选择土鸡或乌鸡，炖制时可加入适量的红枣、枸杞等食材。

3、排骨汤：排骨含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于孩子的骨骼发育。建议选择新鲜的猪排骨，炖制时可加入适量的胡萝卜、玉米等食材。

需要注意的是，孩子的消化系统比较脆弱，炖汤时要尽量清淡，避免油腻和刺激性食物。另外，不要给孩子喝太多的汤，以免影响正常饮食。