心肌缺血饮食运动

心肌缺血患者在饮食和运动上需要注意的是避免剧烈运动，保持良好的生活习惯，以及低盐低脂清淡的饮食。

首先，关于运动，患者需要避免剧烈的运动，如跑步、举重等。相反，应选择一些舒缓的运动，例如散步、打太极或者练习瑜伽。在运动过程中，如果出现任何不适，应立即停止运动。

其次，良好的生活习惯也是十分重要的。不应有过于激动的情绪波动，保持心态平和。同时，也需要保证充足的睡眠，让身体有足够的休息和恢复时间。

最后，饮食方面，应以低盐低脂清淡的饮食为主。新鲜蔬菜，如红薯、西红柿和胡萝卜等，应是饮食的主要部分。同时，黑木耳是一个很好的选择，它能有助于降低血液的黏度，对缓解心肌缺血有积极的影响。