钙含量的高低对人体的影响是怎样的

钙是人体内含量最高的矿物质，约占体重的1.5%至2.0%。体内约99%钙和86%磷存在于骨和牙齿，其余分布于体液和软组织中。骨是钙的储存库，它不断进行更新，维持钙的动态平衡。

钙对人体有重要作用：

1、构成骨骼和牙齿：钙是骨骼和牙齿的主要成分，能够维持骨骼和牙齿的结构和功能。

2、维持神经-肌肉的兴奋性：钙离子参与神经递质的释放和神经冲动的传递，能够维持神经-肌肉的兴奋性。

3、参与血液凝固：钙离子参与血液凝固过程，是凝血因子之一。

4、调节细胞功能及酶的活性：钙离子参与多种酶的活性调节，能够调节细胞功能及酶的活性。

体内钙含量过低或过高都会对身体健康造成影响。钙缺乏会导致骨骼发育不良、骨质疏松、牙齿松动等，严重时会导致低钙血症，出现肌肉痉挛、手足抽搐、心律失常等症状。

钙过量则会引起高钙血症，出现恶心、呕吐、腹痛、便秘等症状，严重时会引起肾结石、血管钙化等疾病。

因此，钙含量的高低对人体的影响非常重要，需要维持正常的钙含量水平。日常生活中，可以通过饮食摄入足够的钙，同时避免钙过量摄入。必要时，可以在医生的指导下使用钙剂进行补充。