如何治疗肩膀自然下垂疼痛

肩膀自然下垂时感到疼痛，可能是由于肌肉、韧带或关节等组织的损伤引起的，也可见于肩周炎、颈椎病等疾病。以下是一些可能有帮助的建议：

1、休息：避免过度使用肩膀，尽量保持肩膀放松。

2、冰敷：疼痛开始的72小时内，在肩膀疼痛的部位使用冰袋或冰块包裹毛巾进行冰敷，每次15～20分钟，每天数次。

3、药物治疗：可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。药物应在医生指导下使用。

4、物理治疗：可以寻求专业物理治疗师的帮助，进行一些康复训练和治疗，如按摩、热敷、电疗等。

5、运动：在疼痛缓解后，逐渐进行一些轻度的肩膀运动，以恢复肩部的灵活性和力量。

6、及时就医：如果肩膀疼痛持续不缓解，建议及时就医，以确定确切的病因并进行适当的治疗。