早饭吃什么提高基础代谢

早饭不能影响基础代谢。

基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

所以基础代谢不受早饭的影响。早饭内容无论如何调整都无法影响基础代谢。人的基础代谢主要受到人固有的内分泌、年龄、疾病状态等影响。此外，人的运动量对提高代谢有至关重要的作用，多运动可以提高代谢水平。

早餐虽然不能影响基础代谢，但是早餐可以影响人的能量和营养摄入，所以一顿营养均衡的早餐依然非常重要。