宿便通常会积存在哪个部位

宿便，是指长时间滞留在人体内部，未被排出的粪便。它通常积存在结肠和直肠中。

食物经口腔咀嚼后，通过食管进入胃，在胃内进行初步消化，然后进入小肠被进一步消化吸收，食物残渣则进入大肠。大肠主要吸收水分和盐类，并将剩余的残渣形成粪便，通过直肠和肛门排出体外。

如果粪便在肠道内停留时间过长，可能会被过度吸收水分，变得干燥、硬结，难以排出。同时，宿便还可能导致肠道菌群失调，引发腹胀、腹痛、口臭等问题。

因此，保持良好的排便习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，以及适量运动，有助于预防和缓解宿便问题。