哪种食用油对心脑血管有益处

橄榄油、茶油、亚麻籽油等对心脑血管有益处。

1、橄榄油：橄榄油是一种健康的植物油，含有大量的单不饱和脂肪酸，亚油酸，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。

2、茶油：茶油富含单不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的作用，对预防心血管疾病有一定的作用。

3、亚麻籽油：亚麻籽油富含欧米伽3脂肪酸，具有降低血脂、预防血栓形成、保护心脏的作用。

需要注意的是，虽然这些油对心脑血管有益处，但仍需适量摄入，过量摄入任何一种油都不利于身体健康。建议在饮食中保持多种油的摄入，以获得更全面的营养。