清嗓是保养嗓子的好方法吗

清嗓不是保养嗓子的好方法，可以通过改变饮食、改变用嗓习惯、治疗原发疾病来保护嗓子。

感觉喉咙不舒服，不要经常过多的清嗓子，经常做这个动作会导致声带振动，对声带没有益处，这不是保养嗓子的好方法。

平时要注意改变饮食，多喝水，尽量少吃或不吃辛辣刺激、生冷的食物，戒除烟酒，远离粉尘污染的环境，有助于保护嗓子。

平时要改变用嗓习惯，不要长时间高声说话，避免声带劳累。

同时要治疗原发疾病，比如反流性食管炎引起的嗓子不舒服，可以在医生的指导下应用多潘立酮、奥美拉唑等药物治疗。

嗓子不舒服，建议就医，明确病因，在医师的指导下规范治疗。