猪肉吃多了有什么坏处

猪肉吃多了可带来肾脏负担过重、便秘、肥胖、高血脂等坏处。

1、肾脏负担过重：猪肉里含有大量不易消化的蛋白质，食用过多后，会导致肾脏负担过重。

2、便秘：因肉类较难消化，膳食纤维含量极低，在胃肠道内停留时间过长，从而使食物中的水分被吸收，导致大便干燥，出现便秘。

3、肥胖：猪肉里含有丰富的脂肪，食用过多，可使机体无法消耗并在体内堆积，从而使人发胖。

4、高血脂：因猪肉里含有脂肪和胆固醇，吃多了后，可使体内脂肪过多，导致血脂水平升高，出现高血脂症。

猪肉吃多了，还容易加重胃肠道的消化负担，建议平时适量吃猪肉即可，搭配其他食物，做到营养均衡。