体重从120斤减到100斤需要多长时间

这个问题的答案取决于许多因素，例如您的身高、年龄、性别、当前的体重、饮食习惯、运动水平以及是否有其他健康问题等。

一般来说，每周减重0.5到1公斤是一个健康和可持续的减重速度。要从120斤减到100斤，需要大约2到4个月的时间，具体取决于您的个人情况。

为了达到健康减重的目的，建议您采取以下措施：

1、建立健康的饮食习惯：选择富含营养、低热量的食物，控制饮食量。

2、增加运动量：每天进行适量的锻炼，可以帮助您消耗更多的热量。

3、保持良好的睡眠习惯：充足的睡眠有助于提高代谢率，促进减重。

4、避免过度节食：过度节食可能会对身体造成负面影响，而且很难坚持。

请注意，减重是一个需要耐心和坚持的过程。不要期望在短时间内看到显著的效果，也不要采取不健康的方法来快速减重。最好在医生或营养师的指导下进行减重计划。