60岁人群深睡与浅睡该持续多久

60岁人群的深睡和浅睡持续时间因人而异，没有一个标准的答案。一般来说，随着年龄的增长，睡眠时间会减少，睡眠质量也会有所下降。

一般来说，60岁以上的人群每天需要7-8小时的睡眠，但实际上很多人的睡眠时间会少于这个推荐量。在睡眠时，人体会经历不同的睡眠阶段，其中深度睡眠和浅睡眠是两个重要的阶段。

在深睡眠阶段，人体的身体和大脑会得到充分的休息和恢复。而在浅睡眠阶段，人体则处于相对较轻的休息状态。对于60岁以上的人群来说，深度睡眠和浅睡眠的持续时间可能会有所不同。

需要注意的是，睡眠质量对于身体健康非常重要，如果长期睡眠不足或睡眠质量不佳，可能会影响身体健康和精神状态。因此，建议60岁以上的人群保持良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、创造良好的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等，以提高睡眠质量。