100g坚果的热量是多少
问题描述：请问100g坚果的热量是多少？
发布于2022-08-08・浏览2020次
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根据《中国食物成分表》，每100克坚果的热量约在400-600千卡（kcal）之间，具体热量值因坚果的种类而异。常见的坚果如核桃、腰果、杏仁、松子、开心果等，它们的热量值如下：
-核桃：627千卡（kcal）
-腰果：559千卡（kcal）
-杏仁：562千卡（kcal）
-松子：619千卡（kcal）
-开心果：614千卡（kcal）
坚果是营养丰富的食物，富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有益于身体健康。但由于其热量较高，建议在控制每日总热量摄入的前提下适量食用。
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