吃米吃面哪个更易胖

吃米和吃面哪个更容易胖，取决于摄入的总热量和消耗的热量哪个更多。

无论吃米还是吃面，如果摄入的总热量大于消耗的热量，就会导致体重增加。相反，如果消耗的热量大于摄入的热量，就会导致体重减轻。

因此，想要控制体重，关键在于保持热量平衡，适量控制饮食，并增加运动量。同时，选择健康的饮食方式也很重要，例如多吃蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等营养丰富的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。