运动降糖效果能保持多久

运动降糖的效果能够维持多久，取决于运动的频率和强度，以及个人的身体状况和代谢能力。一般来说，长期坚持适度的运动可以对降低血糖水平产生持续的效果。

研究表明，有氧运动和力量训练都可以有效地降低血糖水平，并提高胰岛素的敏感性。每次运动后，这种效果可以持续数小时到数天，具体取决于运动的强度和持续时间。

然而，如果已经患有糖尿病，仅仅依靠运动来控制血糖水平是不够的，还需要结合饮食和药物治疗。在这种情况下，运动可以作为一种辅助手段，帮助改善血糖，减少药物用量，并降低并发症的风险。

总之，长期坚持适度的运动可以对降低血糖水平产生持续的效果，但需要注意的是，运动并不能替代药物治疗，如果患有糖尿病，应该在医生的指导下进行综合治疗。