跑完800米出现嗓子难受和有痰的情况是正常的吗

跑完800米后出现嗓子难受和有痰的情况可能是正常的，也可能是疾病因素导致的。

1、正常情况：在长跑过程中，通过鼻子呼吸的氧气量有限，因此需要通过张嘴呼吸来增加氧气摄入。张嘴呼吸时，空气没有经过鼻腔的过滤和湿润，直接进入喉咙，容易导致喉咙干燥和不适，同时也会刺激喉咙产生更多的黏液，从而导致嗓子难受和有痰的感觉。

2、疾病因素：如果跑完800米后出现嗓子难受和有痰的情况持续存在或加重，可能与呼吸道感染、过敏、哮喘等疾病因素有关。

一般可以通过多喝水、休息等方式缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。