腱鞘炎康复期应该如何进行功能锻炼

腱鞘炎康复期的功能锻炼非常重要，有助于恢复关节的活动度和肌肉力量，以下是一些常见的功能锻炼方法：

1、腕关节的屈伸和旋转运动：轻轻地弯曲和伸展手腕，顺时针和逆时针旋转手腕。

2、握力练习：使用握力器或手握橡胶球进行练习，以增强手部和腕部的肌肉力量。

3、手指伸展和弯曲：将手指伸直，然后弯曲，以增加手指的灵活性。

4、前臂旋转：手握一个小哑铃，旋转前臂，以增强前臂肌肉的力量。

5、腕关节拉伸：手握一个毛巾，将手伸直，然后轻轻拉毛巾，以拉伸腕关节。

需要注意的是，功能锻炼应该在无痛的范围内进行，循序渐进，避免过度锻炼导致症状加重。在进行功能锻炼前，最好咨询医生或康复治疗师的建议，以确保锻炼的正确性和安全性。