每天饮用多少黄瓜籽和黑芝麻最适宜

黄瓜籽和黑芝麻是两种常见的食材，但并没有权威机构给出每天饮用的具体量。一般来说，每天饮用的黄瓜籽和黑芝麻的总量应根据个人情况和饮食习惯来确定。

黄瓜籽是一种传统的中药材。黑芝麻富含脂肪、蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，具有一定的营养价值。

对于黄瓜籽和黑芝麻的饮用量，最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜饮用量。此外，对于有特殊疾病或过敏史的人群，在饮用前应咨询医生或营养师的意见。