一个月内体重下降多少为正常范围

一个月内体重下降多少为正常范围并没有一个确切的数字，通常情况下，每周减轻0.5-1公斤是一个健康且可持续的减重速度。

然而，这个数字可能因个人的体重、身高、年龄、性别、活动水平和饮食习惯等因素而有所不同。对于一些人来说，可能需要更快速地减重，而对于其他人来说，可能需要更缓慢地减重。

重要的是要注意，如果在一个月内体重下降过快，可能会对身体造成负面影响，如营养不良、代谢率下降、荷尔蒙失衡等。因此，建议在减重过程中遵循专业人士的建议，并确保摄入足够的营养和能量，以保持身体健康。