身体病毒感染后抵抗力差怎么办

身体病毒感染后抵抗力差，可以通过加强营养、适度运动、保证睡眠充足、避免过度疲劳等方式来增强免疫力，具体如下：

1、加强营养：合理的饮食可以提供人体所需的营养物质，帮助身体更快地恢复。建议多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质。

2、适度运动：适度的运动可以提高身体的代谢水平，增强免疫力。建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3、保证充足的睡眠：充足的睡眠可以促进身体的恢复和修复，增强免疫力。建议保持规律的作息，保证每天7-8小时的睡眠时间。

4、避免过度疲劳：过度疲劳会削弱身体的免疫力，增加感染的风险。建议避免过度劳累，适当休息，保持良好的心态。

需要注意的是，如果身体抵抗力差的情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。