心跳快和心跳慢哪种更有利于长寿

心跳快和心跳慢都不一定有利于长寿，正常的心率范围是60-100次/分，如果心跳过快或过慢都可能对身体健康造成影响。

如果心跳过快，可能会导致心脏的负担增加，从而增加心血管疾病的风险。此外，心跳过快还可能导致心脏电活动不稳定，引发心律失常等问题。

如果心跳过慢，可能会导致心脏泵血不足，从而影响身体各个器官的供血，导致头晕、乏力等症状。严重的心动过缓还可能导致晕厥、猝死等严重后果。

因此，保持正常的心率范围是非常重要的。如果出现心跳过快或过慢的情况，建议及时就医，以确定原因并采取适当的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如适当的运动、均衡的饮食、控制体重、戒烟限酒等，也有助于保持心脏健康，降低心血管疾病的风险，从而有利于长寿。