乳腺术后胳膊水肿如何通过恢复操进行缓解

乳腺术后胳膊水肿，可能是由于手术过程中对腋窝淋巴结进行了清扫，导致淋巴回流受阻而引起的。通过恢复操可以帮助缓解水肿，具体方法如下：

1、术后1~3天：握拳运动。握拳后再缓慢松开，每天3次，每次5~10分钟。

2、术后3~5天：手腕运动。上下左右旋转手腕，每天3次，每次5~10分钟。

3、术后5~7天：前臂运动。上下左右旋转前臂，每天3次，每次5~10分钟。

4、术后7~14天：上臂运动。上下左右旋转上臂，每天3次，每次5~10分钟。

5、术后14天以后：逐渐增加运动强度。比如爬墙运动，将手贴在墙上，手指带动手臂往上爬，直到感觉疼痛为止，然后再缓慢将手放回原位，每天3~5次，每次5~10分钟。

需要注意的是，乳腺术后胳膊水肿的恢复操需要在医生的指导下进行，避免因自行锻炼导致不良后果。同时，还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，这有助于水肿的恢复。

除上述运动恢复外，还需要患者遵医嘱正规用药并注意复查，根据恢复情况调整用药方案，促进水肿消退。