中午不吃饭对身体有什么影响

如果只是偶尔中午不吃饭，一般对身体不会有太大的影响。但如果长期中午不吃饭，可能会对身体造成营养不良、低血糖、胃肠功能紊乱等影响。

1、营养不良：中午不吃饭可能会导致营养摄入不足，长期下去容易出现营养不良，身体消瘦、免疫力下降等。

2、低血糖：不进食午餐可能会导致血糖下降，出现头晕、乏力、出冷汗等症状，严重者甚至会晕厥。

3、胃肠功能紊乱：胃部长期没有食物进入，可能会导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，从而引起胃部不适、疼痛、恶心等症状。

因此，建议每天都要吃午餐，以保证身体得到充足的营养供应。如果需要控制体重，可以选择一些低热量、高营养的食物。