健康的人适合补充维生素吗

一般情况下，健康的人不需要额外补充维生素，因为他们可以通过均衡饮食获得足够的维生素。然而，在一些特殊情况下，健康的人可能需要补充维生素，例如：

1、饮食不均衡或限制饮食的人，可能无法获得足够的维生素。

2、孕妇和哺乳期妇女需要额外的维生素，特别是叶酸。

3、老年人和患有消化系统疾病的人可能无法有效吸收维生素。

需要注意的是，是否需要补充维生素应该根据个人的具体情况来决定，需要在医生或营养师的建议下进行。若有相关不适或疑问，建议咨询医生。