如何治疗颈椎软组织劳损

颈椎软组织劳损是由于长时间保持不良姿势、重复性动作或急性损伤等原因引起的颈椎肌肉、韧带等组织的损伤。主要表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限等。可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。

1、生活调理：纠正不良的工作和生活习惯，避免长时间伏案工作，避免长时间低头看手机，每隔一段时间进行颈部活动。选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势。进行颈部肌肉的锻炼，增强颈椎稳定性。

2、物理治疗：超短波、红外线照射、颈部牵引等物理治疗方法可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

3、药物治疗：遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂，如乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

出现颈椎软组织劳损，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，切勿自行用药。