什么方法治疗打呼噜见效快

打呼噜可能与肥胖、鼻部或咽喉部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等有关，没有哪种方法可以快速治疗打呼噜，需要针对具体病因进行治疗。

1、减肥：肥胖可能导致咽部通道狭窄，从而引起打呼噜。对于肥胖引起打呼噜的患者，可通过控制饮食、增加运动等方式减轻体重，以缓解打呼噜的症状。

2、治疗基础疾病：腺样体肥大、鼻炎、鼻息肉等疾病也可能导致打呼噜。对于这些疾病，医生会根据具体情况采取药物治疗、手术治疗等方式。

3、改变睡眠姿势：尝试改变睡眠姿势，避免仰卧，可以侧卧位，有助于打开气道，缓解打呼噜的症状。

4、戒烟戒酒：烟草中的尼古丁及过量饮酒可导致气道收缩，增加打呼噜的风险，通过戒烟戒酒有助于缓解打呼噜的症状。

需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也不同，如果长期存在打呼噜的现象应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。