长跑时采用后脚跟着地方式出现腰部疼痛的原因

长跑时采用后脚跟着地方式出现腰部疼痛的原因可能有多种，包括：

1、着地点不合理：长跑时，如果着地点在身体重心的前方，会增加腰部的负荷，容易导致腰部疼痛。

2、腰部肌肉过度紧张：长跑时，如果腰部肌肉过度紧张，可能会导致肌肉疲劳，从而引发腰部疼痛。

3、腰部负荷过大：长跑时，腰部负荷过大可能会导致腰部肌肉、韧带等软组织受损，从而引发腰部疼痛。

4、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，长跑时，腰椎间盘突出可能会加重，从而引发腰部疼痛。

如果长跑时采用后脚跟着地方式出现腰部疼痛，建议停止跑步，并及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。