长时间举手机导致胳膊疼痛要多久才能缓解

长时间举手机导致胳膊疼痛，一般情况下在停止使用手机、休息后1~2天会逐渐缓解。如果胳膊疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，查明原因。

长时间举手机导致胳膊疼痛，主要是因为胳膊长时间保持同一姿势，肌肉紧张、疲劳导致的。这种情况下，只要停止使用手机，让胳膊得到充分的休息，同时进行局部热敷或按摩，促进血液循环，通常在1~2天内就可以缓解。

如果胳膊疼痛持续不缓解或加重，可能是肌肉拉伤、颈椎病等引起的，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。