长期保持坐姿导致脊椎疼痛是什么原因

长期保持坐姿导致脊椎疼痛的主要原因包括姿势不正确、肌肉疲劳、脊椎退行性变等。

1、姿势不正确：如果长期保持不正确的坐姿，如弯腰驼背、身体前倾等，脊椎的正常弯曲度会受到影响，导致脊椎受力不均，容易出现脊椎疼痛。

2、肌肉疲劳：长期保持坐姿会使背部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳，进而引起脊椎疼痛。

3、脊椎退行性变：随着年龄的增长，脊椎可能会发生退行性变，如骨质增生、椎间盘突出等，这些变化会导致脊椎疼痛。

为了预防和缓解脊椎疼痛，建议保持正确的坐姿，避免久坐，定时起身活动，进行适当的体育锻炼。如果脊椎疼痛严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。