益生菌应该如何服用和需要避免哪些禁忌

益生菌是对人体有益的一类肠道细菌，服用益生菌可以维持肠道菌群平衡，改善肠道功能，但需避免与抗生素、吸附剂等药物同服。

1、服用方法：益生菌主要用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻、便秘等症状。大部分益生菌为散剂或胶囊，使用时需用温水冲服，水温一般不超过40℃，以免高温使益生菌灭活，影响疗效。另外，益生菌最好在饭后半小时服用，此时胃酸浓度较低，有利于益生菌顺利到达肠道并发挥作用。

2、避免与抗生素同服：益生菌制剂不宜与抗生素同服，因为抗生素会杀灭益生菌，导致药效降低。如果必须同服，建议间隔2～3小时。

3、避免与吸附剂同服：蒙脱石散、活性炭等药物具有吸附作用，会吸附益生菌，导致其失效。如果必须同服，需间隔1～2小时。

益生菌种类繁多，不同菌株的作用也不同，需根据具体情况选择合适的菌株。另外，建议在医生的指导下使用益生菌，避免自行用药。