习惯性手淫该怎么调理

调理习惯性手淫，主要是通过培养健康的生活习惯、心理疏导、转移注意力等。

习惯性手淫是指患者经常进行自慰，多与精神心理因素、性教育不当等有关。

1、培养健康的生活习惯：包括规律作息、坚持锻炼、健康饮食等。良好的生活习惯可以帮助身体和心理恢复，减少自慰的冲动。

2、心理疏导：可以进行心理咨询，寻求专业的心理支持和帮助。同时，患者也可以多和家人、朋友沟通，分享自己的困惑和不安，以便得到支持和理解。

3、转移注意力：当想要自慰时，可以尝试转移注意力，比如做一些自己喜欢的事情、听音乐、看电影等。

4、减少性刺激：避免过多接触色情信息，包括色情小说、电影、视频等，以减少性刺激，降低自慰的冲动。

5、学习性知识：了解正确的性知识，认识到自慰是一种正常的生理现象，但也要注意适度，不要过度沉迷于自慰。

总之，调理习惯性手淫需要患者的自我控制和坚持，同时也需要家人、朋友的支持和理解。如果症状严重，建议寻求专业医生的帮助。